Som frisør er din krop dit vigtigste arbejdsredskab. Lange dage med gentagne bevægelser, stående arbejde og uhensigtsmæssige arbejdsstillinger kan føre til smerter og skader.
Men heldigvis findes der gode råd og metoder til at forebygge problemerne – og dermed sikre et sundt og langt arbejdsliv.
De 5 frisørbeats: En guide til et sundere arbejdsliv
For at hjælpe frisører med at passe på kroppen har vi udviklet de 5 frisørbeats. Det er fem enkle principper, der handler om at forebygge arbejdsskader gennem bedre arbejdsstillinger, sunde vaner og bevidsthed om ergonomi. Ved at implementere disse i hverdagen kan du mindske belastningen på nakke, skuldre og ryg – og derved undgå smerter.
Sådan passer du på din krop i hverdagen
Forebyggelse handler om at være opmærksom på de små ting i hverdagen, der kan gøre en stor forskel. Det er vigtigt at variere sine arbejdsstillinger, skifte mellem at sidde og stå og sørge for at bruge begge hænder for at fordele belastningen. Små pauser med strækøvelser kan mindske spændinger og forebygge smerter.
Desuden kan det rette udstyr, såsom en ergonomisk korrekt saks, en justerbar stol og en arbejdsstation i den rette højde, være afgørende for at undgå overbelastning.
Endelig kan træning af især core, skuldre og ben gøre kroppen mere modstandsdygtig over for belastning og dermed reducere risikoen for skader.
Medlemsfordele, der hjælper dig
Som medlem af DFKF har du adgang til vejledning om ergonomi og sundhed samt mulighed for at deltage i kurser, der giver dig redskaber til at passe bedre på din krop.
Forebyggelse er en investering i din fremtid, og med den rette viden kan du forlænge dit arbejdsliv og mindske risikoen for skader.
Vil du vide mere …
… omde 5 frisørbeats?
… om forebyggelse?
